Povišan sladkor v krvi ima številne zdravstvene posledice

Diabetes ali povišan sladkor v krvi je kronična bolezen po vsem svetu, ki pa žal narašča, kljub temu , da je zdravstvena osveščenost na zelo visokem nivoju. Tukaj je problem spremenjen življenjski slog in prehranske navade.

Lahko pa z zelo zgodnjim odkrivanjem in prilagojenim zdravim načinom življenja izboljšamo kakovost življenja in s tem zmanjšujemo tveganje zapletov. dokler je sladkor v krvi samo malo povišan, je potrebno spremeniti prehranske navade, saj s tem zelo preprečujemo, da bi privedlo do diabetesa. Največ lahko naredimo z pravilno izbiro hrane z nizkim glikemičnim faktorjem. Potreben je tudi zdrav življenjski slog s športno aktivnostjo in se izogibati stresu. Danes so na voljo tudi različni merilniki za ugotavljanje, če je prisoten sladkor v krvi in kolikšna je njegova koncentracija. Poleg merilnikov, pri katerih se je potrebno zbadati v prst, so na trgu tudi merilniki, pri katerem se namesti senzor, ki nenehno odčitava vrednosti in opozarja, kadar je povišan sladkor v krvi, tako, da lahko nemudoma ukrepamo. Sicer pa imamo dva tipa diabetesa. Prvi je prirojeni tip, ki se pojavlja predvsem pri otrocih in mladostnikih ni pa nujno, da se takoj razvije. Lahko se razvije tudi v pozni starosti. Tudi ta tip sladkorne se zadnje čase povečuje.

Povišan sladkor v krvi ima številne zdravstvene posledice

Drugače pa morajo osebe s to avtoimunsko boleznijo redno prejemati insulin, ki si ga dajejo preko injekcij ali inzulinskih črpalk. Diabetes tipa dva, kjer telo ne proizvaja dovolj insulina pa posledično kopiči sladkor v krvi. To precej pripisujejo nezdravemu načinu življenja, kot je nezdrava prehrana in posledično prekomerna telesna teža in pomanjkanje telesne aktivnosti. Zato je pomembno, da smo osveščeni in skrbimo za zdrav slog življenja, da ne pride do zapletov, ki prizadenejo skoraj vse organske sisteme v telesu.

To so največkrat srčno žilni bolezni z možnostjo možganske kapi in povišanim krvnim tlakom, poškodbe živcev ali diabetična nevropatija, poškodbe ledvic in oči, diabetično stopalo in diabetična ketoacidoza, ki pa je najnevarnejši zaplet, ki lahko vodi v smrt.

Vrhunska garažna vrata cena

S punco sva lenarila v prijetni senci na najini terasi, v roki pa sva imela vsak svojo knjigo, najin pes Piki se je veselo sprehajal po travi sem in tja s smrčkom na tleh, kot da išče tartufe.

Dan se je počasi spreminjal v večer, ko je zazvonil zvonec pri vhodnih vratih. Spogledava sva se in skomignila z rameni. Nobenega obiska nisva pričakovala. Fant je vstal iz udobnega naslonjača, knjigo odložil na mizo in počasi krenil prti vhodnim vratom. Pri vhodnih vratih sem slišala govorjenje, ki je postajalo vse glasnejše. Nekdo je prišel na obisk. Skozi balkonska vrata je stopil sosed s svojo ženo. Prisedla sta k mizi, stopila sem do kuhinje in jima ponudila pijačo. Soseda so zanimala naša garažna vrata cena in želel si jih je podrobno ogledati in spoznati mehanizem odpiranja in zapiranja. Šli smo proti garaži, dami pa sta ostali v stanovanju in klepetali.

Z mize v kuhinji sem vzel še telefon in pa daljinec, ki odpira garažna vrata cena. Ustavila sva se pred vrati in pritisnil sem na gumb na daljincu. Začuden je bil nad tihim odpiranjem, kar ni mogel verjeti, da skoraj ni zaznati zvoka odpiranja. Ko so se odprla do konca, je takoj stopil do mehanizma in si ga podrobno ogledal. Vmes je postavil še nekaj vprašanj ter si spretno beleži v majhno beležko. Ko je preučil vse podrobnosti, sem mu razložil še daljinsko komunikacijo. Garažna vrata cena lahko preko aplikacije na pametnem telefonu odpreš ali zapreš ter s pomočjo varnostne kamere, ki je nameščena na vratih, preveriš okolico in ali so garažna vrata cena zaprta.

Vrhunska garažna vrata cena

Zadeva se mu je zdela izredno zanimiva, imel pa je pomisleke glede varnosti te spletne aplikacije, če je dovolj zaščitena pred morebitnimi hekerskimi vdori. Povem mu, da mi je proizvajalec izdal potrdilo oziroma certifikat o varnosti te aplikacije s pomočjo katere lahko upravljaš z garažnimi vrati.

Tako je sosed dobil vse potrebne informacije in še sam naročil takšna garažna vrata.

Organizirali smo si spust po Soči kot rafting Bovec in zelo uživali

Organizirali smo si spust po Soči kot rafting Bovec in zelo uživali

Bližal se je čas poletja in odpravili smo se na morje na Korčulo.

Kot vedno smo preživeli čudovit dopust na že znanih lokacijah po otoku. Škoda da je Korčula tako daleč in ti vožnja vzame skoraj dan in pol vožnje. Pa še trajekti in čakanje v vrstah. Ker nam je ostalo še nekaj dni dopusta smo se že na poti domov odločili da gremo za spremembo v hribe. Mi najraje hodimo v Bovec, tokrat smo se odločili, da bomo šli na rafting.

Pri podjetju, ki ima tudi rafting Bovec smo si rezervirali spust po Soči. Ker smo spali v Hotelu Bovec do podjetja, ki ima rafting Bovec zjutraj ni bilo daleč. Ko smo prišli do podjetja so nam zaposleni dali neoprenske obleke, obuvala za vodo, čelade in reševalni brezrokavnik. Odšli smo do kombija in s kombijem smo se odpeljali do mesta kjer so čakali čolni za spust po Soči.

Preden smo se usedli v raft nam je vodja čolna in krmar povedal vse o pravilih obnašanja na čolni, kaj so naše naloge, in kako moramo paziti nase, kaj storimo če se nam zgodi, da se čoln obrne in tako dalje. Ko so čoln povlekli v vodo smo se eden po eden vkrcali nanj in čoln so odrinili od obale. Vsak od nas je prejel veslo z njim smo pomagali poganjati čoln in ga usmerjali če ga krmar s svojim veslom zaradi toka ni mogel. Ob reki je bila organizacija za rafting Bovec, ki so posneli prelepe fotografije za spomin. Ustavili smo se v čudovitem tolmunu z veliko skalo in kdor je hotel je lahko s skale skočil v reko in se okopal. Soča je bila kljub poletju zelo hladna zato nas je hitro minilo veselje do kopanja.

Pot smo nadaljevali s čolnom do mesta kjer smo pristali ob obali in se izkrcali. Tam so nas že čakala vozila od rafting Bovec, ki so nam pripeljala naše obleke, da smo se lahko preoblekli.

Povedali so nama, da dela ta dermatolog samoplačniško in, da če želi, se lahko naroči k njemu

Končno je prišlo dolgo pričakovano poletje. Koledarsko se je sicer že davno pričelo ampak temperature se kar niso dvignile in deževne padavine so bile non stop prisotne.

S prijateljico sva se dogovorili za kavico in klepet na sončku. Dobili sva se na eni lepi sončni terasi, končno oblečeni v lahka poletna oblačila. Klepetali sva vsemogoče stvari in ni se nama mudilo domov. Nakar uzrem eno sumljivo pikico na njeni nadlahti. Malo jo pogledam in jo vprašam ,če je mogoče opazila to pikico na koži, da se mi zdi nekam čudne barve. Nisem je hotela prestrašiti zato sem ji takoj rekla, da jo je najbrž kaj pičilo. Pa mi ni ravno uspelo, kolegico je zaskrbelo in takoj se je odločila, da se bo naročila k dermatologu na pregled. Kar takoj sva poklicali v ambulanto, da se naroči, pa je bila, kot sva pričakovali, dolga čakalna vrsta.

Že takoj so tudi tam povedali, da dela ta dermatolog samoplačniško, če želi se lahko naroči k njemu. Sploh ni razmišljala, takoj je sprejela ponudbo. Dobila je datum že naslednji dan zjutraj in ker sem imela čas, sem šla z njo. Prišli smo pol ure prej, saj smo računali na čas za parkiranje in poiskati sva morali kje točno ima dermatolog samoplačniško ordinacijo. Parkirišče sva za čuda dobile hitro in odhitele sva do stavbe, kjer so bili v pritličju dolgi hodniki speljani kot labirint. Brale smo po smerokazih in pot naju je peljala prav do konca najdaljšega hodnika, kjer je bilo na vratih napisano dermatološka ambulanta in zraven puščica na desno dermatolog samoplačniško. Potrkali sva in povedali, da je kolegica naročena. Takoj je lahko vstopila, jaz pa sem se namestila v čakalnici in si krajšala čas s telefončkom.

Povedali so nama, da dela ta dermatolog samoplačniško in, da če želi, se lahko naroči k njemu

Hitro je prišla iz ordinacije in vsa nasmejana povedala, da ni bilo nič nevarnega. Samo reakcija na nek stik z nečim. Po poti domov sva se pogovarjali kako bi bilo, če bi morali res čakati toliko časa na reden pregled, kako bi bila negotovost lahko obremenjujoča. Še dobro, da ima dermatolog samoplačniško ordinacijo, da obstaja možnost, da se lahko izogneš čakanju.

Čiščenje odtoka in pravi mojstri

Ste kdaj prišli v situacijo, ko se je vaš odtok zamašil? Verjetno vam je to poslabšalo dan. Tudi meni ga je. Čisto nepričakovano, se nam je zamašil odtok v kopalnici. Ko sem si zjutraj hotela umiti roke in obraz, sem videla, da voda ne odteka. Seveda sem bila prepričana, da je to samo trenutna situacija in da bo slej ko prej voda stekla. Ampak žal ni bilo tako. Voda ni odtekla in lijak je bil poln vode. Takrat sem vedela, da bo potrebno čiščenje odtoka. 

Največja dilema je bila ta, da nisem vedela, koga naj pokličem.

Enostavno nikoli nisem bila v tej situaciji in nisem vedela, kam naj se obrnem. Tako sem v službi povedala, kaj se mi je zgodilo in ravno pred kratkim se je to zgodilo tudi moji sodelavki. Dala mi je kontakt gospoda, ki je njej naredil čiščenje odtoka in še do danes nima nobenih težav. Povedala mi je, da bom z njim resnično zadovoljna. Seveda nisem imela izbira, tako sem ga takoj poklicala in zmenila sva se, da bo prišel naslednji dan. 

Morala sem si vzeti prosti dan, ker je gospod imel čas samo dopolodan. Seveda nisem imela izbire, čiščenje odtoka je tako bilo na prvem mestu. Enostavno nisem želela čakati dlje časa. Tako mi je gospod rešil odtok. Resnično ima to v malem prstu in kar kmalu po ogledu odtoka je točno vedel, kaj se je zgodilo. Umazanija se je nabirala tako dolgo, da je na koncu prišlo do zamašitve. On mi je vse lepo očistil in mi svetoval, kako naj poskrbim, da do zamašitve ne bo prišlo ponovno. Seveda bom upoštevala njegove nasvete, kajti res si ne želim ponovno čiščenje odtoka v kratkem času. 

Če se vam zamaši odtok, potem čimprej naročite čiščenje odtoka, da se težava lahko reši na enostavni način. 

Čiščenje odtoka in pravi mojstri

Ultrazvok trebuha nam lahko veliko pove

Kar nekaj časa nazaj je imel moj oče res velike probleme s trebuhom. Konstantno ga je bolelo in ni vedel, kaj je narobe. Ugotovili smo, da to ne povzroča hrana ali karkoli drugega. Bolelo ga je ne glede na to, ali je kaj pojedel ali ne. Res smo se zelo dolgo časa spraševali, kaj bi lahko bilo in enkrat sem se odločila, da bom jaz poklicala zdravnika. Vedela sem, da je lahko nekaj resnega ali pa samo stres, saj je zadnje čase delo res veliko v službi. Povprašala sem zdravnika trga vprašala, kaj bi nam predlagal in zdravniki očeta takoj napotil na ultrazvok trebuha. Zdravnik je rekel, da nam bo ultrazvok trebuha povedal čisto vse, kar rabimo vedeti. Rekel je da glede na to, da moj oče ne ve niti malo, od kje bi ta bolečina lahko prihajala, je rekla zdravnik, da je vseeno boljše, da naredimo ultrazvok trebuha.

Moj oče je šel na ta ultrazvok trebuha in potem smo vsi le počakali na rezultate. Rezultati, ki smo jih dobili, so bili po ena strani, res odlični, po drugi strani pa nas je še bolj zmedlo. Zdravnik nas je z veseljem poklical trnom povedal, da z mojim očetom ni nič narobe in da v trebuhu nič ni nenavadnega. To nam je po ena strani odleglo, ampak po drugi strani še vedno nismo vedeli, od kje bolečino prihaja in zakaj. Zdravnik je rekel, da v tem primeru gre res verjetno za stres in da bo seveda predpisal nekaj zdravil za to. Moj oče se mora enostavno malce pomiriti tretji na nek daljši od teh zato da se lepo sprosti in da lahko bolečina v trebuhu mine. Moj oče na začetku res ni vedel, kako bi bilo to mogoče, saj je imel res stresno obdobje v službi, a vseeno se zavedajo, da je to res zelo pomembno. Rekel je, da bom res probala iti na dopust ter malce odmislil službo. Jaz sem vsekakor verjela, da bo poskrbel sam zase.

Ultrazvok trebuha nam lahko veliko pove

Prenosni računalnik mi je pomagal pri opravljanju dela

Že kar nekaj časa sem se sedaj srečeval s tem, da sem imel čedalje več dela za opraviti na računalniku. To pa zato, ker sem začel čedalje več uporabljati računalnik, ko sem začel študirati, saj sem se odločil za študij matematike, kjer pa je ogromno dela povezanega z delom na računalniku. Prav tako pa sem tudi opravljal študentsko delo, kjer pa je vso delo potekalo na računalniku, saj sem večinoma imel delo z obdelavo podatkov, ali pa s kakšnim lažjim programiranjem.

No tako pa sem se sedaj odločil, da si bom kupil prenosni računalnik. To pa zato, ker bi mi to omogočilo, da dela ne bi več rabil opravljati zgolj ko sem doma za mizo, ter bi tako lahko veliko bolje organiziral svoj čas, ki ga porabim za delo. Prav tako pa sem velikokrat kakšno delo za študij, ki sem ga imel, najraje opravil takoj po koncu predavanj, torej na faksu. Sedaj, ko pa sem imel prenosni računalnik, pa je bilo to mogoče, ter sem s tem prihranil tudi kar nekaj časa, saj sem lahko delo opravil, po koncu pouka, kjer pa bi drugače ta čas porabil za to, da bi čakal na vlak, saj sem se vozil na faks in pa domov, z javnimi prevozi, predvsem z vlakom, kjer pa sem ga velikokrat moral čakati kakšno uro, ter mi je to vzelo nekaj časa.

Prav tako pa sem lahko nato na faks nosil svoj računalnik, kar pa mi je omogočilo, da karkoli smo delali na vajah, sem lahko pisal na svoj računalnik, ter si potem nisem rabil vedno pošiljati datotek na mail, ter mi je to prihranilo kar nekaj dela in sem lahko bil zato tudi veliko bolje organiziran. 

Prenosni računalnik mi je pomagal pri opravljanju dela

V prenovljeni hiši brez toplotne črpalke ne bo šlo

Po dvajsetih letih bivanja v stari hiši, sva se z možem odločila za korenito prenovo. Takrat ko sva jo kupila, sva komaj zbrala denar za nakup in ni ostalo dovolj še za prenovo. Seveda smo jo prepleskali in uredili, vendar so ostala velika dela. Nujno potrebno je zamenjati okna in streho, potrebni sta nova kuhinja in kopalnica in predvsem sistem ogrevanja, saj imamo še vedno staro centralno na kurilno olje. Ker smo končno poplačali posojilo, ki smo ga imeli za nakup hiše, bomo sedaj lahko vzeli novo, ki bo namenjeno obnovi.

Glede ogrevanja sva oba z možem mnenja, da brez toplotne črpalke ne bo šlo, to se nama trenutno zdi najboljša varianta. Pregledala sva več različnih možnosti in ta naju je najbolj pritegnila. Glede na to, da toplotne črpalke delajo s pomočjo elektrike, nama je sosed svetoval naj se odločiva še za postavitev hišne elektrarne na strehi.

Tako bova dolgoročno prihranila na strošku ogrevanja, saj se nama bo investicija kmalu poplačala. Glede toplotne črpalke imava že vse dogovorjeno, postavili jo bomo v moževo delavnico, ki je v prizidku hiše. Glede hišne elektrarne pa se morava še pozanimati kako in kaj, menda naj bi najprej potrebovala soglasje za postavitev.

Predvsem se zelo veselim novega načina ogrevanja, saj je menda ogrevanje s pomočjo toplotne črpalke enostavno in čisto. Poleg tega, da bo na voljo tudi topla voda, pa bo omogočeno tudi ohlajanje poleti. Ko se pogovarjam z prijatelji in znanci, se mi zdi, da imajo toplotne črpalke že skoraj vsi, samo mi smo vmes malo zaspali.

V prenovljeni hiši brez toplotne črpalke ne bo šlo

Komaj čakam, da bo celotna prenova končana in bo naša hiša izgledala bolj sodobno, čeprav vem, da bodo naslednji meseci precej naporni. Mislim, da je bil že skrajni čas, da pridemo tudi mi na vrsto, saj mi je bilo že nerodno vabiti prijatelje na obisk k nam.

Kako pravilno skrbeti za svoje sukulente

Sukulente so običajno nizko vzdrževalne rastline, ki so primerne za tiste, ki ne morejo posvetiti veliko časa skrbi za svoje rastline. Vendar pa to ne pomeni, da sukulente ne potrebujejo določene stopnje skrbi in pozornosti. Tudi sukulente je potrebno pravilno negovati, da ostanejo zdrave in lepe. Začetek negovanja sukulenta se začne s pravo izbiro lonca. Sukulente potrebujejo lonci z dobrimi drenažnimi luknjami na dnu, saj te rastline ne prenašajo “mokrih nog”. Nato sledi izbira pravilne zemlje – najboljše je posebno substrat za kaktuse in sukulente, ki omogoča dobro drenažo vode. Pri zalivanju morate biti posebej previdni: ker so sukulente sposobne shraniti vodo v svojih listih ali stebelcih, jih ni treba pogosto zalivati – enkrat na teden poleti in enkrat na mesec pozimi bo več kot dovolj. Kar se tiče svetlobe, sukulenti uživajo v svetlih prostorih; neposredna sončna svetloba lahko povzroči opekline listov, medtem ko premalo svetlobe povzroča splošno oslabelost rastlin in izgubo intenzivnih barv. Nega sukulenta se ne konča le z osnovno nego – morate biti pozorni na morebitne znake bolezni, kot so mehki ali rumeni listi, pa tudi na škodljivce, ki lahko napadejo vaše rastline. Pravilna skrb za sukulente ni zapletena, vendar zahteva doslednost in opazovanje – tako boste ohranili svoje rastline lepe in zdrave.

Če se odločite za gojenje sukulente, je ključno, da pazite na svoje rastline in jih ne zanemarjate. Izogibajte se pretiranemu zalivanju – prekomerna vlažnost lahko privede do propadanja korenin. Če opazite, da so listi vaših sukulentov mehki ali rumeni, je to morda znak pretiranega zalivanja. Poskrbite tudi za ustrezno gnojenje. Sukulente potrebujejo malo dodatnih hranil, zato jih pogosto ni treba gnojiti več kot enkrat letno. Uporabljajte posebna gnojila za kaktuse in sukulente ter sledite navodilom proizvajalca oziroma svetujemo organska gnojila za boljše rezultate. Rezanje in obrezovanje je še en pomemben del nege sukulenta – običajno je treba odstraniti le obolele ali odmrle dele rastlin. Da bodo vaše rastline cvetele, jim omogočite obdobja počitka brez zalivanja in z nizko temperaturo pozimi, kar posnema njihovo naravno okolje v puščavi. Če upoštevate te smernice skrbi za sukulente in ste dosledni pri negi ter ozredu ob vsakršnih spremembah ali morebitnih bolezninskih znakov, bodo vaše rastline ostale zdrave in lepe.

Kako pravilno skrbeti za svoje sukulente

Poleg oskrbe, ki smo jo omenili, je pomembno tudi pravilno postavljanje vaših rastlin. Sukulente potrebujejo veliko svetlobe, zato jih vedno postavite na svetlo mesto, vendar pazljivo izbirajte kraj glede na moč sončne svetlobe. Preveč neposredna sončna svetloba lahko povzroči opekline listov. Paleta odtenkov sukulentov se lahko razlikuje in obogati kombinacijo barv v vašem prostoru ali vrtu. Nekatere vrste sukulenta imajo kot del svoje lepote obarvane liste – to so prilagoditve na močno sonce v naravnem okolju in posledica toka hranilnih snovi skozi rastlino. Ne smemo pa pozabiti tudi na primerno drenažo, saj mora biti presežek vode po zalivanju hitro odstranjen. Na dnu lonca naj bodo luknje za odvodnjo ali vsaj plast prodnatih kamnov ali gramoznega peska, da se ustvari več prostora za pretok zraka do korenin vaše sukulente ter omogoči boljše pogoje za njeno uspevanje in edinstven videz cvetoče sukulente.

Moja prijateljica obožuje Gucci znamko

Moja najboljša prijateljica ima velik okus za modo in urejenost. Vedno izgleda kot iz škatlice, najraje od vsega pa ima Gucci znamko, naravnost obožuje jo. Enkrat sem ji rekla, da ne razumem, kaj jo na njej tako privlači, saj se meni zdi zelo precenjena. Res pa je, da se jaz najbolje počutim v kavbojkah in razvlečeni majici, kamor Gucci torbica ali čevlji zagotovo ne sodijo. Odgovorila mi je, da ne gre samo za znamko, da jo pri Gucci poleg čudovitega izgleda, privlači tudi vrhunska kakovost. Omenila je, da so to brezčasni kosi v njeni garderobi.

Že dolgo vem, da si želi prav posebno Gucci ročno uro, prvič jo je opazila ravno na najinem skupnem potepu po mestu. Kar nekaj časa je strmela v izložbo in komaj sem jo odtrgala od tam. Zaljubila se je v to ročno uro in vem, da ne bo odnehala dokler ne bo zbrala dovolj denarja, da si jo kupi. Ker se bliža njen trideseti rojstni dan, sem se odločila, da bom obvestila vse njene domače in prijatelje, da skupaj zberemo denar in ji uresničimo njeno željo.

Od vedno rada razveseljujem ljudi okoli sebe, še posebno take, ki mi nekaj pomenijo. Všeč mi je, ko vidim nasmeh na obrazu, ki mi pove, da sem zadela v polno. Vesela sem, da so se vsi odzvali, denar so dali kar meni, saj sem edino jaz vedela, katero Gucci ročno uro si želi. Moram priznati, da je ta ura tudi meni zelo všeč, vem pa, da bo na njej videti enkratno, kot vse ostalo.

Moja prijateljica obožuje Gucci znamko

Z zbranim denarjem sem odšla v trgovino, Gucci uro so mi skrbno in elegantno zavili. Težko čakam, da bo prišel tisti dan, ko se bomo zbrali na praznovanju njenega rojstnega dneva in trenutek, ko bo svojo Gucci uro prijela v roke. Zagotovo pa vem, kakšen bo izraz na njenem obrazu in kako bo hvaležna za to.